Mein Geschenk an dich
Mindful women-in 3 Tagen zu mehr Gelassenheit und Selbstliebe
Lass uns zusammen auf die Reise gehen.
Mein neues Freebie ist ab sofort für dich verfügbar.
Die 3-tägige Workshopreihe für 0€
Du fühlst dich gestresst, bist ständig am Limit, schläfst schlecht oder möchtest gerne wissen, wie du dich in deinem Alltag voller to do's, Carearbeit und deinem Job auch um dich kümmern kannst?
Du hast zwar immer wieder von Achtsamkeit gehört und weißt, dass du dir mehr Zeit für dich nehmen müsstest, aber hast keine Ahnung, wie du DAS auch noch in deinem vollen Tag unterbringen kannst?
Dann ist diese Reise genau richtig für dich. Melde dich direkt an und freue dich auf eine Workshopreise voller
Aha-Momente und Magie. Innerhalb von drei Tagen zeige ich dir, wie es auch für dich klappen kann, dich ausgeglichener und ruhiger zu fühlen und wie du von nun an täglich Zeit für dich findest.
Die Tage sind wie folgt aufgebaut:
Tag 1 Be yourself
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Grundlagen der Achtsamkeit und ihre Bedeutung für Frauen
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Geführte Achtsamkeitsmeditation
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Tipps zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag
Tag 2 Feel yourself
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Selbstfürsorge und ihre Bedeutung
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Stresserkennung und -bewältigungstechniken
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Kurze Entspannungsübung
Tag 3 Love yourself
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Achtsame Kommunikation
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Achtsamkeit im Alltag, zu Hause und bei der Arbeit
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Entwicklung eines persönlichen Achtsamkeitsplans
Entscheide dich dafür, dich nicht mehr gestresst zu fühlen.
Schluss mit der sorgenvollen Gedankenspirale, der Überforderung und der ständigen Missachtung deiner Bedürfnisse.
Deine Zeit ist jetzt.
Von der gestressten, genervten, überforderten, ständig müden Frau mit endlosem Gedankenkarussell zu einer Frau, die ausgeglichen ist, für sich einsteht und verstanden hat, warum sich Stress nicht lohnt.
Sei die Frau, die du dir wünschst zu sein.
Nimm dein Leben leicht, voller Freude und Gelassenheit! Starte jetzt.
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Das sagen meine Kundinnen über mich:
Berit: "Ich wollte dir schreiben, dass die ersten zwei Tage der Woche ganz anders waren. Ich bin zwar sonst auch sehr ausgeglichen, verfalle aber schnell in Stress. Die beiden Meditationen haben irgendwie was mit mir gemacht. Gestern habe ich schon auf dem Weg zur Arbeit gemerkt, wie entspannt ich war. Und dann hatte ich direkt auf der Arbeit so eine krasse Situation. Da wäre ich normalerweise total in Stress verfallen, aber ich bin einfach ruhig geblieben. Hab danach nochmal kurz durchgeatmet und habe dann losgelegt."
Anonym:"Ich habe die Woche ganz, ganz viele Situationen gehabt, die mich noch vor Wochen wahnsinnig getriggert hätten und es mir damit sehr schlecht gegangen wäre. Jetzt (nach Woche 2 im Achtsamkeitstraining) konnte ich sie sehr gut meistern und habe mich von den aufkommenden Gedanken sehr gut lösen können. Ich hatte Selbstvertrauen und wusste, dass alles in Ordnung ist."
Sandra:"Ich glaube ich bleibe für immer in deinem Coaching. Mein Leben ist durch die Arbeit mit dir viel positiver geworden."
Sarah: "Oft sind mir durch deine Worte, erst eigentlich völlig klare und eindeutige Dinge bewußt und klar geworden. Danke dafür."
