Mindful Yin Club
sei dabei
Dein exklusives Online Programm für Yin Yoga, Achtsamkeit und Meditation!
Im Membershipbereich begleite ich dich verlässlich Monat für Monat, um dich bestmöglich zu unterstützen.
Es braucht keine stundenlange Yogapraxis oder ewige Routinen, um nachhaltig entspannt zu sein.
Hier teile ich mit dir meine ganz persönlichen Routinen, die mich von einer permanent gestressten und überforderten Frau
und Mutter hin zu einer entspannten und starken Persönlichkeit geformt haben.
Meistens denken wir viel zu kompliziert - dabei kann es so einfach sein.
In meinen Yogastunden stelle ich immer einen Bezug zum Alltag dar, damit du Yoga nicht nur auf deiner Matte praktizierst, sondern es auch in deinen Alltag einfließen darf.
Lass uns Stück für Stück diesen Weg gemeinsam gehen.
Was ist in der Membership
enthalten?
Mehr Freiheit und Selbstbestimmung für dich!
Aus entspannenden und auch mal aktivierenden Yogavideos und über 40 Meditationen und Atemübungen hast du die freie Auswahl.
Möchtest du pure Entspannung mit Yin Yoga, brauchst du eine Einheit um deine Schultern zu lockern oder ist dir eher nach einer aktivierenden Stunde für mehr Raum im Brustbereich. in einer Vinyasa Einheit?
Du hast die freie Wahl.
Ab Januar 2024 gibt es einmal monatlich einen Live-Workshop zu den Themen "Bye, Bye Perfektionismus", "Wie beruhige ich meinen monkey Mind" oder "Wie verabschiede ich mich vom inneren Kritiker".
Natürlich werden die Workshops aufgezeichnet und stehen dir anschließend im exklusiven, geschlossenen Bereich zur Verfügung.
Flow ?
Was ist Yin Yoga
Was ist Soft VInyasa Flow?
In dieser sanften Vinyasastunde beginnen wir mit einer Meditation oder Atemübung, fließen durch Sonnengrüße und Asanas und beschließen die Stunde mit einer Endentspannung. Wenn du dich nach einem anstrengendem Arbeitstag nach Meditation in Bewegung sehnst, ist diese Stunde genau richtig für dich. Während du dich auf die verbindenden Elemente und deine Atmung konzentrierst, schenkst du dir eine Stunde lang die volle Aufmerksamkeit.
Wenn du dich gestresst fühlst, abends schlecht abschalten kannst oder dir endlich mal Zeit für dich nehmen möchtest, dann genieße einen entspannten Yin Yoga Flow von zu Hause aus. Yin Yoga fördert deine Achtsamkeit, dehnt den ganzen Körper und trägt zur Regeneration bei. Yin Yoga findet überwiegend im Liegen und Sitzen statt und ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Jede Asana wird 3 - 4 Minuten gehalten und so angepasst, dass es für dich gut passt.
