Was erwartet dich bei Arise?

​

Wie wäre es, wenn du dir mit liebevollem Mitgefühl begegnest, dir Zeit für dich nimmst und der Stress des Alltags von dir abfließt?

Kannst du dir das Gefühl vorstellen, mit liebevoller, ruhiger Beständigkeit ins Wochenende zu starten und in deiner Mitte zu ruhen?

Eine Meditation, die dich umhüllt, wie deine liebste Decke. Manifestation und Atemübungen, die dir einen neuen, milden Blick auf dich erlauben. 

Dazwischen ausreichend Zeit für dich und deine Bedürfnisse.

Dieser Morgen ist dir gewidmet. Deinem sanften Ich. Deinen Erwachen. 

Wer bist du, wenn du dich befähigst, klar und in deiner Mitte zu sein? 

An diesem Morgen zeige ich dir eine Fülle von Möglichkeiten, wie du deine Morgenroutine gestalten kannst. Nimm dir 75 Minuten Zeit und starte jetzt.

Arise ist für dich wenn,

​

• du die Privatsphäre schätzt, in deinem geschützten Raum zu meditieren, Atemübungen und Yoga zu praktizieren und kraftvolle Manifestation wirken zu lassen

• du die Gelegenheit nutzen möchtest, klar und energiegeladen ins Wochenende zu starten

• du schon viel zu lange sagst: "Ich würde so gern mal wieder etwas für mich tun, aber..."

• du entdecken möchtest, wer du fernab von durchgetaktetem Alltag und mental Load bist 

• du in die Tiefe deines Seins eintauchen möchtest

 

Ablauf:

• gemeinsame, tiefe Morgenmeditation

• kreatives Journaling

• entspannende Atemübungen

• kraftvolle Manifestation

• softe Yogapraxis über Zoom

​

​

Wo findet Arise statt:

​

Deine geführte Morgenroutine findet online statt. Das heißt, du kannst von überall aus teilnehmen. Yoga passiert immer mitten im Leben und nicht abgeschottet in einem Wald oder Kloster. Mit dem Fernseher, der nebenan vielleicht mal laut ist oder mit Kindern im Haus, die sich mal streiten. Die Magie der Morgenroutine entfaltet sich genau in diesem Moment. Der Moment, in dem du bei dir bleibst und auf Ereignisse im Außen nicht anspringst. Der Moment in dem du sicher und vertrauensvoll weißt, dass du dir jetzt Zeit für dich nehmen kannst. 

Egal von wo, alles was du brauchst sind deine Yogamatte und ein paar Hilfsmittel, wie Yogabolster oder -block. Solltest du kein Yogaequipment haben, ist das überhaupt kein Problem. Du hast sicher einige unterschiedliche Kissen und Decken. Die kannst du super dafür nutzen.

​

​

Voraussetzungen für die Teilnahme:

​

Du brauchst keinerlei Voraussetzungen erfüllen, um an Arise teilzunehmen. Ein Interesse an einem achtsamen und bewussten Leben ist das einzige, was du mitbringen solltest. Ansonsten gilt: come as you are.

Mache diesen Morgen zu deinem perfektem Start in den Tag.

Bequeme Kleidung, die nicht rutscht, deine Lieblingsdecke in Reichweite, eine Tasse Tee und einen Computer oder dein iPad mit einem stabilen Internetzugang. Der Workshop findet losgelöst von meiner Yogamembership statt.

​

​